Hoog Cholesterol

Er wordt veel gezegd en geschreven over cholesterol. Veel reclames die voedingsmiddelen aanprijzen, vertellen je bijvoorbeeld dat dit product past binnen een ‘cholesterolverlagend dieet’. Waarschijnlijk weet je ook wel dat een hoog cholesterol kan leiden tot hart- en vaatziekten. Maar wat is cholesterol nu precies? Wanneer en in welke specifieke gevallen is een hoog cholesterolgehalte gevaarlijk voor de gezondheid? We vertellen je hier alles over wat je moet weten over een hoog cholesterol én over wat je ertegen kunt doen!

Cholesterol, wat is dat eigenlijk?

Wanneer we het over cholesterol hebben, dan hebben we het over een vetachtige stof in ons lichaam. Sommige mensen denken dat cholesterol per definitie slecht is, maar dat is een misverstand. Cholesterol is namelijk heel nuttig en zelfs noodzakelijk in ons lichaam voor het aanmaken van hormonen, cellen en gal. Ons lichaam kan zelf cholesterol maken. Dit gebeurt in de lever. Verder verkrijgen we cholesterol via voeding. Kortom, een hoog cholesterol is geen ziekte, maar een teken dat het lichaam uit balans is. Dat kan gezondheidsrisico’s met zich meebrengen.

Waarom is een hoog cholesterolgehalte gevaarlijk?

Wanneer je cholesterolgehalte gedurende een lange tijd veel te hoog is, dan bestaat er het gevaar dat deze vetachtige stof zich gaat vastkleven en ophopen aan de wanden van bloedvaten. Oftewel, je bloedvaten worden nauwer en kunnen dichtslibben. Het gevolg is dat er ernstige hart- en vaatziekten kunnen ontstaan. Denk hierbij onder meer aan een hartinfarct en een beroerte. Ook kan een hoog cholesterolgehalte op de lange duur leiden tot nierproblemen. Wil je weten hoe hoog je cholesterolgehalte is? Dan kun je bij sommige apotheken je cholesterol laten meten via een vingerprik. Met een speciale cholesterolmeter wordt het cholesterolgehalte in het bloed gemeten. Is dit te hoog? Raadpleeg dan een arts.

Let ook op overige factoren
Een hoog cholesterol kan vooral ook in combinatie met andere factoren het risico op hart- en vaataandoeningen vergroten. Deze andere factoren zijn onder meer:

• Verhoogde bloeddruk
• Overgewicht
• Weinig beweging
• Stress
• Roken
• Diabetes
• Reuma
• Nierschade

Hoog cholesterol voorkomen en verminderen

Je kunt een hoog cholesterol voorkomen en verminderen door te kiezen voor een gezonde levensstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Dat klinkt gemakkelijker dan het is. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken, raadpleeg dan een arts. Probeer in ieder geval om verzadigde vetten in je voeding te vermijden. Dit zijn vetten die voorkomen in koek, gebak, snacks, friet, chips, vette vleessoorten, volle melkproducten en volvette kaas. Gezonde vetten, zoals omega-3 en omega-6, zijn wel belangrijk binnen een gezond dieet. Deze verminderen juist de kans op hart- en vaatziekten. Ze zitten in plantaardige oliën, vette vis en noten.

Wanneer heb je medicijnen nodig?

Een hoog cholesterol betekent niet altijd dat je ook medicijnen nodig hebt. Vaak lukt het om met enkele aanpassingen in je levensstijl en je voedingspatroon dit probleem te verminderen. Is er echter een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, dan kan een arts wel medicijnen voorschrijven. Enkele voorbeelden van medicijnen, die gebruikt worden voor het verlagen van een te hoog cholesterolgehalte zijn:

• Simvastatine
• Atorvastatine
• Rosuvastatine
• Pravastatine
• Ezetimib