Stoppen met roken

Champix

Champix

€105,89

Wat is Champix? Champix is een medicijn dat u helpt om te stoppen met roken. Dit dankzij de werkzame stof Varenicline. Varenicline maakt de hersene...

Bekijk alle details
Zyban

Zyban

€94,50

Zyban is een behandeling die het verlangen naar roken vermindert en je helpt voorgoed te stoppen. Het heeft al veel rokers geholpen om hun ontwenni...

Bekijk alle details
Zyban

Zyban

€149,35

Zyban is een medicijn dat kan worden ingezet voor zeer diverse problemen. Dit kan namelijk een goed wapen zijn om van een rookverslaving af te kome...

Bekijk alle details
Xenical

Xenical

€136,24

Wat is Xenical? Xenical is een middel tegen overgewicht en zwaarlijvigheid. Het is vooral actief in uw spijsverteringssysteem. Dit geneesmiddel wil...

Bekijk alle details
Zithromax

Zithromax

€70,80

Wat is Zithromax? Zithromax bevat Azitromycine. Dit is een macrolide-antibioticum dat bacteriën bestrijdt. De arts zal dus Zithromax voorschrijven ...

Bekijk alle details
Mercilon

Mercilon

€72,98

Wat is Mercilon? Mercilon is een anticonceptiepil met volgende kunstmatige hormonen: desogestrel en ethinylestradiol. Deze hebben dezelfde werking ...

Bekijk alle details



Stoppen met roken is een onderwerp dat dagelijks de gedachten van vele mensen passeert. De kans dat je stopt met roken is het grootst als je hulp krijgt en middelen gebruikt met nicotine om af te kicken. Het is verstandig om stoppen met roken goed voor te bereiden, de juiste hulp te kiezen en een doel te stellen.

Wat is stoppen met roken?

Stoppen met roken houdt in dat je geen rookwaren meer gebruikt met daarin nicotine of een vergelijkende stof. Wat de reden ook is om te stoppen met roken, het is verstandig om hulp in te schakelen van de huisarts, de praktijkondersteuner of een coach.

Maak als eerste een lijstje met voordelen, een stopdatum, hoe je om wil gaan met moeilijke momenten en vraag steun aan je omgeving. Bij jouw zorgverzekering kun je vragen naar de vergoedingen die zij betalen voor begeleiding tijdens dit traject.

Welke klachten krijg ik bij stoppen met roken?

In jouw rookwaren zit nicotine en jouw lichaam is gewend aan deze stof. Als je stopt met roken dan blijft jouw lichaam vragen om deze stof. Door de vraag vanuit jouw lichaam krijg je zin om weer te roken en kan dit een vicieuze cirkel worden.

Je kunt daarnaast last krijgen van ontwenningsverschijnselen, zoals: onrust, hoofdpijn, slecht slapen, koude rillingen, tintelingen in handen en voeten, verandering van de stoelgang en meer eetlust. De ontwenningsverschijnselen pieken over het algemeen 1 tot 3 dagen na jouw laatste keer roken en gaan meestal na drie tot vier weken vanzelf over.

Kan ik er zelf iets tegen doen?

Je kunt het beste proberen te ontspannen en te bewegen tegen de klachten en ontwenningsverschijnselen. Neem af en toe een pauze tijdens werk en schep een luchtje, doe ademhalingsoefeningen als je zin krijgt om te roken en zoek afleiding.

Onderzoek heeft aangetoond dat vijf dagen in de week minstens een half uur intensief bewegen per dag, helpt bij het stoppen met roken.

Het is verstandig om tijdens jouw proces geen e-sigaret als tussenoplossing te gaan gebruiken. Ondanks dat je kunt kiezen voor nicotinevrije versies is het alsnog een trigger voor jou lichaam én geest om te roken. Het stoppen met roken gaat dan een stuk moeizamer en terugval ligt makkelijker op de loer.

Kan de apotheker iets voor mij doen?

Bij de apotheek zijn er mondsprays, pleisters, kauwgom en zuigtabletten die je kunt aanschaffen om te stoppen met roken.

Het beste is om met jouw huisarts te bespreken of je een middel met nicotine wilt gebruiken, zoals kauwgom of pleisters. De kans dat je stopt en gestopt blijft met ondersteuning van medicatie is groter.

Als je meer dan 10 sigaretten gemiddeld per dag rookt, kun je in overleg met jouw huisarts ook kiezen voor medicatie. Medicijnen als nortrityline en bupropion zorgen dat jouw zin in nicotine afneemt en dat je minder klachten krijgt zoals ontwenningsverschijnselen. Met het medicijn varenicline kun je jouw hersenen afleiden waardoor ze denken dat je nicotine binnen krijgt, maar dit is uiteindelijk niet het geval.

Geschikte medicijnen stoppen met roken:

Champix
Zyban